Le stress chronique affecte 75% des Français, impactant leur santé physique et mentale. Comprendre le rôle du cortisol, « l’hormone du stress », est crucial pour préserver son bien-être. Un niveau de cortisol élevé, pendant une longue période, peut entraîner des problèmes…
Lire la suiteLa sophrologie, méthode psychocorporelle, harmonise corps et esprit pour un développement personnel optimal. Elle offre des outils simples et efficaces pour gérer le stress, améliorer la qualité du sommeil et booster la confiance en soi. Contrairement à d’autres techniques de…
Lire la suiteL’anxiété, un fléau moderne affectant près de 20% de la population adulte, se manifeste par une multitude de symptômes: palpitations, troubles du sommeil, difficultés de concentration, et un sentiment généralisé d’inquiétude. Ces symptômes impactent fortement la qualité de vie. Heureusement,…
Lire la suiteNotre corps est constamment exposé à des toxines environnementales. Ces substances, présentes dans l’air, l’eau et les aliments, peuvent contribuer à la fatigue, aux problèmes de peau (acné, eczéma), aux troubles digestifs (ballonnements, constipation) et à une diminution de l’énergie….
Lire la suiteImaginez une journée sans notifications incessantes, sans la pression des réseaux sociaux, sans l’envie constante de vérifier votre téléphone. Pour beaucoup, cela semble utopique. La réalité? Le temps moyen passé sur les écrans excède 7 heures par jour pour un…
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