Santé et bien-être

Alimentation vivante : boostez votre vitalité avec des aliments crus

Envie d’une énergie débordante, d’une digestion optimale et d’une vitalité accrue ? L’alimentation vivante, en privilégiant les aliments crus, non transformés et riches en nutriments essentiels, pourrait être la clé. Ce guide complet explore ses bienfaits, ses aspects pratiques et…

Comment la portabilité de la mutuelle protège-t-elle les anciens salariés ?

La portabilité de la mutuelle d’entreprise constitue un filet de sécurité essentiel pour les salariés qui quittent leur emploi. Ce dispositif permet aux anciens employés de conserver leur couverture santé pendant une période transitoire, évitant ainsi toute rupture dans leur…

Le neurofeedback : une approche innovante pour gérer le stress

Le stress chronique impacte gravement notre bien-être physique et mental. Imaginez une vie libérée de l’anxiété constante, des troubles du sommeil et de la fatigue liée au stress. Le neurofeedback, une technique révolutionnaire, offre une voie prometteuse vers une meilleure…

Rituels matinaux : optimisez votre journée avec des habitudes positives

Imaginez commencer chaque journée avec une sérénité et une énergie exceptionnelles, vous sentant capable de relever tous les défis. Ce n’est pas un rêve inaccessible. Des rituels matinaux bien conçus transforment votre quotidien et optimisent votre bien-être physique et mental….

Flexitarisme conscient : mangez mieux tout en respectant vos valeurs écologiques et éthiques

Saviez-vous que l’élevage intensif est responsable de près de 15% des émissions mondiales de gaz à effet de serre ? Consommer moins de viande est un geste simple mais puissant pour préserver notre planète. Le flexitarisme conscient va plus loin…

Ikigai personnel : trouvez votre raison d’être pour une vie plus épanouie

Le sentiment d’accomplissement personnel est crucial. Nombreux sont ceux qui ressentent un vide existentiel, une absence de sens dans leur quotidien. Selon l’enquête annuelle sur le bien-être au travail, 70% des salariés français se déclarent stressés et 30% envisagent un…

Batch cooking santé : préparez une semaine de repas équilibrés

Fin de journée, vous êtes épuisés et la seule chose qui vous attire, c’est la pizza livrée… Le manque de temps et la fatigue sont souvent invoqués pour justifier une alimentation moins saine. Heureusement, il existe une solution simple et…

La cohérence cardiaque : une pratique simple pour réguler le stress

Dans notre société actuelle, le stress est omniprésent. Délais serrés, pressions professionnelles, obligations familiales… Ces facteurs impactent notre santé physique et mentale. Mais il existe une solution simple et accessible pour mieux gérer ce stress : la cohérence cardiaque. La…

Solutions écoresponsables tech : alliez innovation et respect de l’environnement

Le secteur technologique, moteur de progrès, est confronté à un paradoxe majeur : son développement, souvent énergivore et polluant, menace l’environnement. La fabrication, l’utilisation et le recyclage des appareils électroniques génèrent une empreinte carbone significative, contribuant au changement climatique et…

Séjours detox digitaux : déconnectez pour mieux apprécier l’instant présent

Dans notre société hyperconnectée, la surcharge digitale est devenue une réalité pour beaucoup. Smartphones, ordinateurs portables, réseaux sociaux – ces outils, pourtant essentiels à la vie moderne, contribuent à une surcharge informationnelle constante. Cette hyperconnexion a un impact considérable sur…